Le massage Abhyanga
Un véritable voyage des sens...
Flâner au fil de vos pensées positives pour vous ressourcer.
Du cuir chevelu aux orteils, chaque zone du corps est massée pour le libérer de
toutes ses tensions.
Une expérience sensorielle unique qui permet une réelle harmonisation entre le corps et l’esprit.
Déroulé d'une séance
La séance se déroule dans une pièce au calme et dure entre 1h et 1h 30.
Vous êtes allongé(e) sur une table de massage(en maillot ou sous-vêtement) et recouvert(e) d'un drap. Seules les zones autorisées par le code de la déontologie du métier qui sont à traiter sont découvertes.
Les pressions, les frictions mais aussi les étirements dans un rythme modéré, en alternant les manœuvres lentes et plus rapides permettront un rééquilibrage des 7 centres énergétiques de votre corps
Important : une huile est utilisée sur l'ensemble du corps, prévoyez donc de porter des vêtements qui ne soient pas sensible à cela afin de ne pas les abîmer (exemple : la soie).
Si ce massage s’adresse à tous, quelques contre-indications spécifiques doivent être respectées :
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Personnes souffrant de troubles cardiaques chroniques
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Personnes atteintes de cancer ou tumeurs en évolution : chaque cancer est différent, je vous suggère de demander préalablement l’accord de votre médecin traitant.
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En cas de phlébite
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En cas de fracture, déchirure musculaire
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En phase aiguë (fièvre, sinusite, grippe, diarrhées/vomissements…)
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En cas d’inflammation de la peau (brûlure, eczéma purulent…)
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Si la personne est très faible (suite d’opération chirurgicale…)
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Pendant les 3 premiers mois de grossesse
Enfin, on évitera la pratique de ce massage :
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Pendant le cycle menstruel (les 3 premiers jours)
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Lors de la digestion (attendre 2 à 3 heures après un repas « normal » ou 3 à 4 heures après un repas copieux).
Un peu d'histoire pour mieux comprendre ....
Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait parti intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou "science de vie".
Le terme "abhyanga" signifie "application d'huile sur le corps", en Inde il fait référence au massage pratiqué dans le cadre de cures de "panchakarma" ( 5 lavements) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l'excès d'ama (les toxines).
En Occident, il est surtout connu pour ses vertus préventives.
Chaque séance est personnalisée selon le déséquilibre de l'un ou plusieurs des 3 doshas : forces vitales qui gèrent toutes les fonctions physiologiques et mentales de l'organisme :
- Vata (Air, vent) gère le mouvement
- Pitta (Feu) gère la digestion et la transformation
- Kapha (l'eau) gère la structure et la cohésion des tissus
Ce déséquilibre, s'il n'est pas neutralisé dès les premiers stades, peut conduire à une aggravation de la santé (arthrose, migraines, inflammations, cancer, maladies cardio-vasculaires...)
Le massage abhyanga est, grâce aux huiles chaudes, une pression adaptée et des mouvements rythmés, une méthode douce et naturelle pour neutraliser tous les doshas en priorité le dosha VATA (air) qui est lié au sens du toucher, puis Pitta (Feu) et Kapha (Eau)
L'Ayurveda conseille la pratique de l'abhyanga comme faisant partie intégrante de la routine journalière.